セルフチェック

あなたの髪は大丈夫?簡単手軽に頭髪チェック!

頭髪セルフチェック

各設問の回答のうち最も近いものを選び、合計ポイントを算出しましょう。

セルフチェック結果

  • 20~22ポイント
  • 23~50ポイント
  • 51~87ポイント
  • 88~102ポイント

心配いりません。あなたは健康な髪と頭皮の持ち主です!

『薄毛』『抜け毛』の原因の多くは、食事や生活習慣、日常のヘアケアなどと密接に関係しています。結果に満足することなく、これからも健康な髪と頭皮をキープしてください。

【先生からのアドバイス】
『薄毛』『抜け毛』は、日常生活の乱れや、それに伴う不摂生がきっかけとなって発症することもあります。年齢(加齢)に伴う薄毛はしかたないですが、それ以外の要因は、さまざまな方法で回避できます。早くからの対処が髪にも身体にも有効と言えます。

世代別チェック結果・簡単アドバイス

~19歳 大丈夫です。食事や睡眠など、髪に良い健康的な毎日を過ごせているようです。
これからも、バランスのとれた食事と日々の充分な睡眠を心がけてください。
20歳~29歳 大丈夫です。食事や睡眠など、髪に良い健康的な毎日を過ごせているようです。
これからもバランスのとれた食事と日々の充分な睡眠を心がけてください。
30歳~39歳 大丈夫です。ストレスや生活習慣による髪や頭皮への影響は見られないようです。
これからも、健康的で美しい髪と頭皮環境を維持してください。
40歳~49歳 大丈夫です。ストレスや生活習慣による髪や頭皮への影響は見られないようです。
これからも、健康的で美しい髪と頭皮環境を維持してください。
50歳~59歳 大丈夫です。年齢(加齢)以外による脱毛の症状は見られないようです。
これからも、規則正しい生活で健康的で美しい髪と頭皮環境を維持してください。
60歳~ 大丈夫です。年齢(加齢)以外による脱毛の症状は見られないようです。
これからも、健康的な生活と毎日のお手入れでよりいっそう健康な頭皮環境を目指してください。

現在問題はありませんが、油断は禁物です。

現在は特に心配はないと思われますが、『薄毛』『抜け毛』は食事や生活習慣、日常のヘアケアなどと密接に関係していることが多くあります。できるだけ、健康的な生活を心がけてください。

【先生からのアドバイス】
『薄毛』『抜け毛』は、日常生活の乱れや、それに伴う不摂生により発症することもあります。年齢(加齢)に伴う薄毛はしかたないですが、それ以外の要因は、さまざまな方法で回避できます。少しでも髪に不安を感じたら、できるだけ早めに対処して、髪と身体を健康に保ちましょう。

世代別チェック結果・簡単アドバイス

~19歳 おおむね頭皮や髪に影響のない日常生活をおくれていますが、美髪を目指すなら、早めのケアが大切です。
もう少しだけ、バランスのとれた食事を意識し、日々の充分な睡眠を心がけましょう。
20歳~29歳 おおむね頭皮や髪に影響のない日常生活をおくれていますが、今後のためのケアをスタートさせましょう。
もう少しだけ、バランスのとれた食事を意識し、日々の充分な睡眠を心がけましょう。
30歳~39歳 おおむね頭皮や髪に影響のない日常生活をおくれていますが、これからのケアが大切です。
もう少しだけ、食事と睡眠の向上を目指しましょう。また、ストレッチなどの適度な運動も取り入れてみてください。
40歳~49歳 おおむね頭皮や髪に影響のない日常生活をおくれていますが、これからのケアが大切です。
もう少しだけ、食事と睡眠の向上を目指しましょう。また、適度な運動や趣味などでストレスを解消しホルモンバランスを整えましょう。
50歳~59歳 おおむね頭皮や髪に影響のない日常生活をおくれていますが、今後も健康な髪を保つために、ケアを始めましょう。
もう少しだけ、食事と睡眠の向上を目指しましょう。また、ホルモンバランスを整えて、髪と頭皮をいつまでも健康な状態にキープしましょう。
60歳~ おおむね頭皮や髪に影響のない日常生活をおくれていますが、今後も健康な髪を保つために、ケアを始めましょう。
年齢(加齢)による脱毛症状が見られなくても油断は禁物です。毎日の規則正しい生活が美髪を保つ秘訣です。

少し注意が必要です。髪と頭皮の環境を今すぐ改善しましょう。

脱毛症と思われる傾向がやや見受けられるようです。以前と比べ、スタイリングがうまくいかない、髪にボリュームが出ない、抜け毛の量が気になってきた、と思ったらそろそろ具体的な改善策が必要です。

【先生からのアドバイス】
まずは、食事・生活習慣を見直してみましょう。そして、毎日の正しいヘアケアも重要です。市販の育毛剤や発毛剤などを使ってみるのも改善策の1つですが、女性の薄毛はホルモンバランスの変化やダイエットなど、原因は様々です。髪が気になり始めたら、専門の医療機関に相談して現在の髪の状態を把握し、改善に取り組みましょう。

世代別チェック結果・簡単アドバイス

~19歳 何気ない事の繰り返しが頭皮に影響をあたえているかも。食事や睡眠など、生活習慣を整えた方が良いようです。
薄毛や抜け毛は、不規則な生活や偏った食事などが影響していることが多々あります。毎日の生活を見直し、また、ストレッチなどの適度な運動やショッピングなど身近にできることでストレスを発散し自律神経を整えましょう。
20歳~29歳 何気ない事の繰り返しが頭皮に影響をあたえているかも。食事や睡眠など、生活習慣を整えた方が良いようです。
薄毛や抜け毛は、不規則な生活や偏った食事などが影響していることが多々あります。毎日の生活を見直し、また、ストレッチなどの適度な運動やショッピングなど身近にできることでストレスを発散し自律神経を整えましょう。
30歳~39歳 今後、健康的な髪をキープしたいなら、食事や睡眠など、生活習慣を見直した方が良いようです。
薄毛や抜け毛は、不規則な生活や偏った食事などが影響していることが多々あります。毎日の生活を見直し、また、ストレッチなどの適度な運動やショッピングなど身近にできることでストレスを発散し自律神経を整えましょう。
40歳~49歳 今後、健康的な髪をキープしたいなら、食事や睡眠など、生活習慣を見直した方が良いようです。
薄毛や抜け毛は、不規則な生活や偏った食事などが影響していることが多々あります。毎日の生活を見直し、また、ストレッチなどの適度な運動やショッピングなど身近にできることでストレスを発散し自律神経を整えましょう。
50歳~59歳 現状のままでは、健康な髪のキープは難しいかもしれません。食事や睡眠など、生活習慣を見直した方が良いようです。
薄毛や抜け毛は、不規則な生活や偏った食事などが影響していることが多々あります。毎日の生活を見直し、また、ストレッチなどの適度な運動やショッピングなど身近にできることでストレスを発散し自律神経を整えましょう。
60歳~ 年齢(加齢)だけではない薄毛や抜け毛の可能性も。食事や睡眠など、生活習慣を見直した方が良いようです。
薄毛や抜け毛は、不規則な生活や偏った食事などが影響していることが多々あります。毎日の生活を見直し、また、ストレッチなどの適度な運動やショッピングなど身近にできることでストレスを発散し自律神経を整えましょう。

頭皮は危険な状態です。進行性の脱毛症状になっている可能性があります。

脱毛症と思われる症状が見られるようです。または、その傾向が非常に高くなっています。この機会に専門医師の診断と適切な治療を受けられることをおすすめします。

【先生からのアドバイス】
市販の育毛剤や発毛剤などを使ってみるのも改善策の1つですが、女性の薄毛や抜け毛はストレス、ホルモンバランスの乱れ、過度なダイエット、誤ったヘアケア、老化など、原因はひとり一人違います。現状を考えると、専門の医療機関での治療・処方を受けることが、より安全でかつ効果が期待できると考えられます。

世代別チェック結果・簡単アドバイス

~19歳 抜け毛やボリュームダウンなど、髪に変化を感じませんか?今日から、生活習慣を見直しましょう。
できるだけ決まった時間に栄養バランスのとれた食事をとり、睡眠も毎日6時間以上は取るように心がけましょう。また、間違った自己流のヘアケアは禁物ですので、医師に相談するなどして正しい意識を身につけましょう。
20歳~29歳 抜け毛やボリュームダウンなど、髪に変化を感じませんか?今日から、生活習慣を見直しましょう。
できるだけ決まった時間に栄養バランスのとれた食事をとり、睡眠も毎日6時間以上は取るように心がけましょう。また、間違った自己流のヘアケアは禁物ですので、医師に相談するなどして正しい意識を身につけましょう。
30歳~39歳 抜け毛やスタイリングが決まらないなど、髪に変化を感じませんか?今日から、生活習慣を見直しましょう。
できるだけ決まった時間に栄養バランスのとれた食事をとり、睡眠も毎日6時間以上は取るように心がけましょう。自分なりのストレス発散法を見つけて実践するのもおすすめです。また、間違った自己流のヘアケアは禁物ですので、医師に相談するなどして正しい意識を身につけましょう。
40歳~49歳 現在の生活習慣とホルモンバランスの乱れが薄毛の原因になっている可能性があります。
できるだけ決まった時間に栄養バランスのとれた食事をとり、適度な運動や気分転換の趣味など、ストレス発散法を見つけて、ホルモンバランス正常化を実践してみましょう!また、間違った自己流のヘアケアは禁物ですので、医師に相談するなどして正しい意識を身につけましょう。
50歳~59歳 現在の生活習慣とホルモンバランスの乱れが薄毛の原因になっている可能性があります。
年齢のせいと諦めていませんか?できるだけ決まった時間に栄養バランスのとれた食事をとり、適度な運動や気分転換の趣味など、ストレス発散法を見つけて、ホルモンバランス正常化を実践してみましょう!また、間違った自己流のヘアケアは禁物ですので、医師に相談するなどして正しい意識を身につけましょう。
60歳~ 生活習慣の乱れにより、年齢(加齢)だけではない薄毛や抜け毛の可能性があります。
年齢のせいと諦めていませんか?できるだけ決まった時間に栄養バランスのとれた食事をとり、適度な運動や気分転換の趣味など、ストレス発散法を見つけて、ホルモンバランス正常化を実践してみましょう!また、間違った自己流のヘアケアは禁物ですので、医師に相談するなどして正しい意識を身につけましょう。

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